Ez az egyszerű trükk csökkentheti a jetlaget
Akár napokig tartó kellemetlen közérzetet is okozhat a jetlag, de az alábbi módszerek segíthetnek megszüntetni azt.A Mayo Clinic leírása alapján jetlag egy átmeneti alvászavar, amely bárkit érinthet, aki viszonylag rövid idő alatt, több időzónán utazik át. Egy hosszú távú repülőút során az időzónák közötti utazással a szervezet cirkadián ritmusa fe