Nehezen alszol nyáron? Ez az egyszerű trükk csodát tehet

2024. július 4. 12:51, Bien

Ideális esetben felnőttként minden nap 7-9 órát kellene aludnunk zavartalanul, de jól tudjuk, hogy a valóság ettől sok esetben messze áll. Hol az időhiány miatt nem alszunk eleget, hol egyszerűen nem jön álom a szemünkre, ha aludni szeretnénk, de még sok más tényező is közbeszólhat a pihentető alvás kárára. Nyáron pedig a helyzet még tovább bonyoló