Így hidratálhatod magad a lehető leggyorsabban a rekkenő hőségben

2024. július 5. 16:51, Bien

Javában tombol a nyár, így nincs is jobb időpont arra, hogy felfrissítsd a tudásodat a megfelelő hidratálásról, amikor szó szerint süt a nap. Bár nincs varázsszám arra vonatkozóan, hogy hány pohár vizet kellene innod egy nap (tekintve, hogy különböző méretűek vagyunk, különböző étrenddel és fizikai aktivitási szintekkel), egy dolog biztos, hogy töb