Alvás kánikulában: 15 egyszerű trükk a nyugodt éjszakákért
Van annál idegtépőbb dolog, mint amikor nem tudsz aludni a kánikulától? Nem igazán, ugye?! Egy forró hálószoba talán az alvás legnagyobb ellensége, hiszen az ideális pihenéshez szükséges hőmérséklet valahol 15 és 21 Celsius fok között van. Tehát azokra az éjszakákra, amikor az ablakok teljesen nyitva vannak mégse jön be levegő, és fizikailag lehete