Alapvetően az életünk minden szakaszában nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő táplálkozásra, ám a kor előrehaladtával érdemes fokozatosan egyre nagyobb hangsúlyt fektetni erre a fontos kérdésre, hiszen a hosszú távú egészségünket a folyamatos, egészségtudatos döntéseinkkel alapozzuk meg. Az alábbiakban olyan élelmiszereket gyűjtöttünk össz