5 jel, ami szerint nem fogyasztasz elegendő vizet
Talán meg vagy győződve róla, hogy elég vizet iszol, de ha a nap nagy részét egy csésze kávéval az oldaladon töltöd, valószínűleg jobban ki vagy száradva, mint gondolnád. A számok nem hazudnak: az emberi test körülbelül 70%-ban vízből áll, és ebből akár két és fél litert is elveszítünk naponta a szokásos tevékenységek során. Szájszárazság és