Így veheted fel a harcot az elhízás egyik leggyakoribb okával: elengedhetetlen a tudatosság és a tervezés
Az étel alapvető szükséglete az embernek és szorosan összefonódik az érzelmeinkkel, ez a kapcsolat néha bonyolulttá és kihívást jelentővé válhat, legrosszabb esetben pedig komoly elhízáshoz is vezethet. Ennek egyik megnyilatkozása az érzelmi evés, amikor az ételt érzelmi okokból, nem pedig éhség miatt fogyasztjuk. Ez a gyakori probléma hosszú távon