20 perc alatt csökkentheted a stresszt ezzel a módszerrel
A kortizol nevű stresszhormon szintje mindössze 20 perc alatt csökkent az alábbi tevékenység elvégzése után.Egy 20 perces séta a természetben a leghatékonyabb módja a stresszszint csökkentésének, derült ki egy kutatásból.Mindössze 20-30 perc biztosította a legnagyobb csökkenést a stresszhormon, a kortizol szintjében Kritikus, hogy a kutatók által í