Mit tehetünk mi magunk a pánikrohamok ellen?
A pánikrohamok hirtelen és elsöprő módon jelentkezhetnek. Az, aki már szenvedett életében pánikrohamtól, biztosan feltette magának a kérdést: Hogyan lehet megállítani a pánikrohamot? Ha tudjuk, mit kell tenni, amikor fellép, az csökkentheti a pánikrohamok súlyosságát, visszaadhatja az önszabályozás és az önkontroll érzését, nem utolsósorban, ha még