Miképp képes a rostfogyasztás átprogramozni a bélrendszerünket?
A megfelelő mennyiségű rostbevitel jótékony hatással van az egészségünkre, különösen a bélflóra működésére. Ám a rostban gazdag étrend nemcsak az emésztést javítja, hanem jelentős szerepet játszik a krónikus betegségek, mint például a cukorbetegség és az Alzheimer-kór megelőzésében is.A bélflóra, más néven mikrobiom, az emésztőrendszerünkben találh