Nehezen alszol el? Íme, 5 könnyedén használható tipp, ami segít a pihentető alvásban
Hosszú évek óta köztudott tény, hogy a pihentető, nyugodt alvásnak elképesztően sok pozitív hatása van a szervezetre. Nemcsak kipihentebbek, de hatékonyabbak és boldogabbak is lehetünk attól, ha sikerül egy jót aludnunk. Mindeközben sajnos már-már népbetegségnek számít az alváshiány, hiszen rohanó világunkban hajlamosak vagyunk megfeledkezni a pihe