A legerősebb eszköz a kezedben: 10+1 módszer az érzelemszabályozáshoz!
Veled is előfordult már, hogy dühös lettél, és nem tudtál lecsillapodni? Esetleg annyira felizgatott egy közelgő esemény, hogy nehezen aludtál el este? Talán érezted a mellkasodban a szorongató érzést, de nem tudtad sehogy kioldani? Az érzelemszabályozás tanulható dolog. Olvasd el cikkünket, hogy megtudd, miért is fontos, és mit tehetsz ezügyben! M