5 inulinban gazdag élelmiszer, ami az emésztőrendszered egészségének is kedvez
A prebiotikumokat, a probiotikumokat és a posztbiotikumokat a bélrendszerünk egészségének kulcsszereplőiként tartjuk számon. Van azonban egy fontos oldható rost, amiről sokkal ritkábban esik szó, de nagyon fontos: az inulin ugyanis szintén fantasztikus hatással lehet a bélrendszerünkre. De mit is értünk alatta pontosan, és milyen élelmiszerek segít