Így csökkentsd a kortizolszintedet: a nevetés és az állatokkal való interakció elképesztően hatásos
A kortizol, más néven stresszhormon, a szervezetünk természetes válasza a stresszre. Bár rövid távon segít felkészülni a kihívásokra, hosszú távon a magas kortizolszint számos egészségügyi problémát okozhat. Szerencsére számos természetes módszerrel csökkentheted a szintjét és javíthatod közérzetedet. Mutatjuk is, melyek ezek!