Nem gondolnád, de ezért fontos, hogy minden reggel érjen természetes fény
A szakértők szerint ennek rutinná kell válnia egyszeri alkalom helyett.Számos oka van annak, hogy miért kell törekedni a minél több korai fényre - és ezek messze túlmutatnak a sokak által tapasztalt hangulati előnyökön. A szakértők szerint a reggeli napsütés segíthet jobban aludni, és felkészíthet az előttünk álló napra. Íme, hogyan:Napi rutinunk j