Nem tudsz aludni? Lehet, hogy az étkezésed az oka: ezek az ételek komoly alvászavart okozhatnak!
Az alvás minősége alapvető fontosságú az egészségünk szempontjából. Nemcsak a fizikai regenerálódáshoz, de a kognitív funkciók megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Fontos tudni, hogy az étrendünk jelentős hatással van az alvásunkra, ennek tekintetében léteznek bizonyos ételek, amelyek kifejezetten negatív hatást gyakorolnak az egészségünkre és