Ezzel az egyszerű trükkel szabadulj meg a negatív gondolatoktól
A pszichológusok már alkalmazták ennek a technikának a változatait, de ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy működik.A negatív gondolatoktól való megszabaduláshoz írjuk le azokat egy papírra, és szó szerint dobjuk el őket.Bár ez túl egyszerűnek hangozhat, a pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy hatékony lehet.A vizsgálatban részt vevő em