A menstruációs ciklus fázisai hatással vannak a mindennapjaidra – így egyél és mozogj!
A ciklustudatosságba az étcsoki evés is beletartozik. A női menstruációs ciklus fázisai 4 szakaszból épülnek fel. Tudd meg hogyan hozd ki a legtöbbet a mindennapjaidból! Fotó: Shutterstock Feszülő mellek, erős alhasi görcsök és állandó kívánósság? A legtöbben régi ismerősként üdvözlik minden hónapban a PMS-tüneteket… De vajon azt tudod, hogy miért