Szorongáscsökkentő étrend: ha ezeket eszed, jobb a kedved
A mindennapi rohanásban gyakran háttérbe szorul, milyen hatással van az étrendünk a lelki egészségünkre. Egyáltalán belegondoltál már abba, hogy az étkezéseid befolyásolni tudják a kedvedet? Az utóbbi években egyre több kutatás igazolja, hogy bizonyos ételek segíthetnek a mentális jólét megőrzésében, míg más fogások elősegítik a szorongás, depressz