10 perc alatt felturbózhatjuk agyműködésünket, ha megfogadunk egy tippet
Egy nemrég publikált tanulmány kimutatta, hogy már napi 10 perc közepes intenzitású testmozgás elegendő ahhoz, hogy javítsunk mentális egészségünkön.Hideaki Soya professzor, a tanulmány társszerzője szerint már napi 10 perc mozgásmennyiség elég ahhoz, hogy a szervezet felerősítse a kétoldali prefrontális kéreg különböző területeinek véráramlását.Ez