A mikrobiom szent grálja: fermentált káposzta télire, ami csodásan hat a bélflórára
A fermentált káposzta, más néven savanyú káposzta, nemcsak a magyar konyha alapvető eleme, hanem a bélflóra egyik legjobb barátja is. A fermentálás folyamata során a természetes cukrok tejsavas erjedésen mennek keresztül, ami nemcsak az ízt formálja, hanem a jótékony baktériumok számát is növeli. Ezek a hasznos mikroorganizmusok, különösen a probio