10 rossz szokás, ami gátolja a pihentető éjszakai alvást
A minőségi éjszakai alvás az általános jó közérzet egyik alapfeltétele, hiánya hosszú távon koncentrációhiányhoz, memóriaproblémákhoz, ingerlékenységhez és depresszióhoz vezet, de még az immunrendszert is gyengítheti.