A tudósok szerint ilyen az igazán pihentető alvás
Számos tévhit létezik a megfelelő minőségű és mennyiségű alvással kapcsolatban, pedig a valóságban teljesen normálisnak számít, hogyha többször is felkelünk egy éjszaka. A Science Alert cikke alapján mutatjuk, milyen folyamatokból áll a pihentető, egészséges alvás. Az általános felfogás szerint a jó alvás azt jelenti, amikor lefekvés után