4 gyakorlat, ami segít enyhíteni a hátfájás tüneteit
Egész nap a gép előtt görnyedni nagyon megerőltető a testünk számára, de nem kell, hogy az ülőmunka miatt a hátfájás és a nyaki merevség állandó társ legyen! Már azzal is sokat tehetünk magunkért, ha pár perc mozgást beiktatunk a sűrű hétköznapokba. Hazánk egyik vezető táplálékkiegészítő webáruháza összeszedte azt a 4 gyakorlatot, amivel az irodai