Ez a technika segít a krónikus aggódóknak tisztábban gondolkodni
Egy egyszerű 8 perces gyakorlat felszabadíthatja az agyat, és hatékonyabbá tehet stresszhelyzetben.Az érzéseinkről való írás segíthet az agy hatékonyabb működésében, derült ki egy kutatásból. A krónikusan aggódó emberek számára ez a módszer sok kognitív erőforrást segíthet felszabadítani."...olyan, mintha az aggódással küzdő emberek folyamatosan mu