6 étel, amiben több vas van, mint a húsban!
6 étel, amiben több vas van, mint a húsban! Bizonyítottan a vörös húsokban található a legtöbb vas, de szerencsére más forrásokból is megszerezheted ezt a fontos ásványi anyagot. Fontos tudni azonban azt a, hogy C-vitamin tartalmú élelmiszerekkel segíthetjük elő a legjobban a vas felszívódását a szervezetedben. Ez is fontos lehet: Kertészek esküszn