Meal prep, megoldás a munkahelyi ebédre – 3 recept
A mai rohanó hétköznapokon – különösen kisgyerek mellett – nem mindig könnyű időt szakítani a főzésre. Ilyenkor sokszor marad a gyorsétterem vagy a közeli pékség kínálata. Azonban hosszú távon ez sem az energiaszintünknek, sem a testkompozíciónknak nem kedvez. Mi a megoldás? Megmutatjuk! A titok a meal prep-ben, azaz az, előre elkészített, heti me