Hagyd az úszást és a pilatest: ez a legjobb testmozgás 60 év felett
Sokan azt gondolják, hogy idősebb korban már csak a kíméletes mozgásformák jöhetnek szóba – pedig egy gyakorlatról kiderült, hogy sokkal hatékonyabb, mint a népszerű alternatívák.
Sokan azt gondolják, hogy idősebb korban már csak a kíméletes mozgásformák jöhetnek szóba – pedig egy gyakorlatról kiderült, hogy sokkal hatékonyabb, mint a népszerű alternatívák.