Miért érdemes fittnek lenni?
A teknős nem szalad, nem ugrál és 450 évig él – tartja a mondás, ám ez nem igaz az emberre. Ahhoz, hogy hosszú és lehetőleg minél egészségesebb életet élhessünk, megkerülhetetlen jelentősége van a rendszeresen végzett testmozgásnak. A megállapítás közhelyes, ennek ellenére az embereknek csak igen csekély része illeszti bele mindennapi tevékenységeibe a testedzést. A fittség mértéke, mint a m...