A megfelelő táplálkozás és folyadékpótlás létfontosságú, főleg ebben a beteges időszakban, amiben élünk. A kiegyensúlyozottan táplálkozó emberek általában egészségesebbek, erősebb az immunrendszerük és náluk kisebb a krónikus betegségek, valamint a fertőző betegségek kockázata.