Kikészít a stressz? Ez az ötperces módszer azonnal segít (orvosok is alkalmazzák)
Bemutatjuk a legjobb stresszoldó technikákat, amik a legfeszültebb helyzetben is segítenek - akkor is, ha csak 5 perced van. A módszereket ellenőrizte és jóváhagyta egy orvos: Dr. Seth Gillihan pHD klinikai szakpszichológus is ajánlja az alábbi tippeket.