6 lépés a pozitív testképért
A kognitív viselkedésterápia régóta kedvelt az önértékelési problémákkal küzdők körében. Most olvasóink is bepillanthatnak ennek a módszernek a működésébe! Íme néhány egyszerű tipp dr. David Burnsnek, a módszer egyik képviselőjének legújabb jókedv-terápiájából, amivel meglepően sokat érhetünk el saját torz önképünk helyreállításának során.