Dr. Fresh segít
Az ingyenes otthoni fogfehérítés 7 titka Talán nincs is olyan ember, aki ne vágyna fehérebb fogakra. Kevesen tudják azonban, hogy néhány házi praktikával saját magunk is tehetünk a ragyogóbb mosolyért. Az ingyenes otthoni fogfehérítés titka az alábbi 7 tényezőbenrejlik. 1. Fogmosás - ez alap Nagyon fontos, hogy naponta minimum két alkalomal mossunk alaposan fogat. Enneknem csupán az egészséges fogazat fenntartásában és a fogszuvasodás meglőzésébenvan fontos szerepe, hanem azért is, mert a plakkok képződéseelszineződéseket is okoz. Az egyik fogmosást javasolt a napi utolsó étkezés után, illetve közvetlenül lefekvés előtt megejteni, és amennyiben van rá mód, meleg szívvel ajánlott a fogselyemhasználata is. A rendszeres szájápolás segít a fogak egészségének és fehérségének fenntartásában! 2. Fluoridot kerülni Ha lehet, ne fogyasszunk hozzáadott fluoridot tartalmazó (ásvány)vizet és ne használjunk fluoridosfogkrémet, mert elszíneződést okozhatnak a fogfelületen. Néhány országban a folyóvízhezis adnak fluoridot, ilyen helyeken érdemes kerülni a csapvíz fogyasztását! 3. Kerülni a kávé, a tea és a cukortartalmú italokat A kávé és tea felelős az elszíneződések legjaváért a fogfelületen, érdemes tehát kerülni - vagy legalább minimalizálni a fogyasztásukat. A cukros üdítőitalok (azon túl, hogyegészségtelenek) magascukortartalmuk miatt károsítják a fogzománcot. Ez nem csupán a fogszuvasodást katalizálja,hanem az elszíneződéseket is. 4. No cigaretta - no rák Az, hogy a cigaretta nagyon káros az egészségre nem új hír. Évente 8 ezer(!) ember halmeg Magyarországon tüdőrákban, a dohányosok száma mégis növekszik. Az egészségregyakorolt káros hatás mellett a dohányos emberek nem foglalkoznak azzal sem,hogy a megjelenést mennyire rontja a dohányzás.A dohányzás a bőrt is öregíti, az ráncos és sárgás lesz; a lehelet, a haj, a kéz és a ruházat pedigfüstszagú. Mindemellett a megjelenés szempontjából roppant kellemetlen tényező,hogy a dohányzás rendkívüli módon elszínezi a fogakat. Plusz egy ok arra, hogyletegyük. Ma már Magyarországon is a lehetőségek széles skálája kínálkozik arra, hogyettől a kellemetlen szokástól megváljunk. Forduljunk bátran szakemberhez segítségért! 5. Természetes fogfehérítő tipp 1: szódabikarbóna A szódabikarbóna gyengén lúgos, vízben jól oldódó só. A savakat semlegesíti. Alkalmazásameglehetősen széleskörű: tisztítószerként, gyomorégés, emésztési gondok ellen,kellemetlen lehellet és fogfehérítés céljából használják a mai napig. Nagyszüleinkgenerációjában szinte az egyetlen elterjedt fogfehérítő módszer volt, amelyet sokanma is alkalmaznak. A módszer lényege, hogy szódabikarbóna porral kell alaposanfogat mosni 2 percen keresztül, majd alaposan öblíteni. Eltávolítja a fogfelületen alerakódásokat és fehérítheti a fogfelületet. Hátránya, hogy a mikorszemcsék sérüléseketokozhatnak a fogfelületen, ezért maximum heti két alkalommal való használatajavasolt. 6. Természetes fogfehérítő tipp 2: eper Az Egyesült Államok egyik legismertebb természetes otthoni fogfehérítő receptje:eperrel fogat mosni. Az eperben lévő természetes savak és a kemény magok letisztítjáka fogfelületet és fehéríthetik a fogakat. Köztudott, hogy ez a híres modell, Tyra Banks és Catherina Zeta Jones színésznő kedvelt fogfehérítő módszere is. Hátránya,hogy a savak és kemény magok - amelyek a lerakódások eltávolításában segítenekés a fehérítést végzik - bizonyos mértékig károsítják a fogfelületet. Ezért amennyibenezt a módszert alkalmazza valaki, semmiképp nem javasolt hagyományos fogkrémmel is fogat mosni az eperel való fogmosás után, illetve dohányozni és teát vagy kávét fogyasztani sem,mert az eperkezeléstől kissé meglágyult fogzománcban sérülés vagyelszíneződés keletkezhet. A gyakorlatban úgy történik a végrehajtása, hogy a nyers epret villával összezúzzuk, és a kapott pépes gyömülccsel alaposan fogat mosunk 2 percen keresztül,naponta egyszer. 7. Természetes fogfehérítő tipp 3: faszénpor Faszénport kevés vízzel összekeverünk és azt, mint fogkrémet felhasználva fogat mosunk1 percen keresztül, minden nap egy alkalommal a kívánt hatás eléréséig. A "titok",ami miatt a faszén fehéríti a fogakat, a benne rejlő kálium-hidroxidban rejlik. Fontosazonban, hogy csak a keményfából készült faszén tartalmaz megfelelő koncentrációjúkálium-hidroxidot, a puhafából készült nem. Használatakor óvatos mozdulatokkalkell fogat mosni, mert károsíthatja a fogfelületet. + 1 tipp: Egészséges ételek és italok Törekedjünk egészségesebb étrendre, ne csak az egészség, de a fehér fogak miatt is (zöldségek, gyümölcsök,saláták, magvak). A minél kevésbé feldolgozott élelmiszer a jobb. Miért?Alapelv, hogy minél több folyamaton megy keresztül az, ami a tányérodra kerül,annál több mesterséges adalékot (pl. színezéket) tartalmaz. Kerüljük továbbá a cukros és sós ételek nassolását, helyettefogyaszunk aszalt gyümölcsöket és sózatlan magokat. Fogyasszunk minél több vizet! Napi minimum 2 liter tiszta víz elfogyasztása elengedhetetlen. Azon túl, hogy testünk 70%-a víz és az egészséges működéséhezelengedhetetlen a folyamatos, tiszta víz utánpótlása, nagyon hasznos, ha minden étkezésután leöblítjük a fogainkról az étkezésből lerakódott ételdarabokat. Bónusz praktika: egy teáskanálnyi almaecetet oldj fel egy pohár vízben, és máris kaptál egy egyszerűés hatékony szájöblítőt! Fogmosás után fél percig kell öblögetni vele. A koncentrációmegfelelően alacsony ahhoz, hogy ne károsítsa a fogfelületet, de mégis elegendőenerős ahhoz, hogy a fogkőlerakódások eltávolításában segítsen. Naponta használvasokat segíthet a fogkőlerakódások ellen és bizonyos mértékig fehéríti a fogfelületet. Az ún. "oliva módszer" nagyon hasonló és az is alamecet használatán alapul. Ezenmódszer tudományos megalapozottsága eléggé megkérdőjelezett, mégis sokan használják,tehát lehet, hogy érdemes tenni vele egy próbát. A módszer lényege az, hogyfogmosás után egy fehér ruhát itassunk át oliva olajjal, és alaposan sikáljuk át vele afogfelületet. Amint ezzel készen vagyunk, itassunk át egy másik ruhadarabot almecettelés töröljük át vele ismét alaposan a fogainkat. Végül öblítsünk alaposan. Egészséges, fehér fogakat kíván minden olvasónak a Dr. Fresh!