Oldal.Info
10 perc és tökéletesen indul a nap!
Ki ne ismerné azt a mondást, hogy az ember általános alvásigénye „csak még öt perc"? Sokan vagyunk, akik nem üdén, kipihenve pattanunk fel, s csak nehezen tudjuk leküzdeni reggelente, hogy vissza-visszahúzzon az ágy. Íme 5 egyszerű gyakorlat, amely nyújtja, átmozgatja elmerevedett izmainkat, ízületeinket, felélénkíti a keringésünket. Elvégzésük alig tíz percet vesz igénybe, mégis segítenek abban, hogy jobb közérzettel, tettre készen kezdhessük a napot.