Mennyire vagy fitt? Most megtudhatod!
Ha soha nem mozogtál még, vagy épp most készülsz lemenni először az edzőterembe, esetleg már régóta rendszeresen mozogsz, akkor is érdemes elolvasnod a következő tesztet, hogy kiderüljön milyen szinten állsz, már ami a fizikai erőnlétedet illeti. És az sem árthat, ha a későbbiekben, mondjuk három havonta leellenőrzöd az állapotodat.