Nem alszik, mert retteg az alváshiánytól? Törjön ki az ördögi körből!
Van az úgy, hogy az ember nem tud éjjel elaludni. Csak forgolódik az ágyban, miközben egyre jobban szorong amiatt, hogy másnap a kialvatlanságtól majd nem lesz képes jól teljesíteni a munkahelyén vagy az iskolában. Tipikus önbeteljesítő jóslat, melyből könnyen kialakulhat egyfajta ördögi kör. Hogyan törjük meg az „átkot”, melyik altató gyógyszert érdemes ilyenkor bevetnünk?