7 tipp, hogyan sportoljunk túlsúllyal
Az ízületi kopás kialakulásához gyakran vezethet a túlsúly, ám azt kevesen tudják, hogy a mozgáshiány okozta alulterhelés is. A heti három alkalommal, kitartóan végzett, legalább harmincperces, nem megerőltető sportolás jelentős javulást hozhat az ízületi bántalmak és a felesleges kilók lefaragása terén is. Íme ehhez hét ötlet az izuletor.hu gyógytornászainak ajánlásával.