Rosszul alszik? Ezeket egye!
A kialvatlanság azon túl, hogy megnehezíti az életünket, depressziót és szívbetegségeket is okozhat. Szerencsére nem kell rögtön gyógyszerekhez nyúlni, először különböző ételekkel is próbálkozhatunk. Zöld levelűek, tej: magas kalciumtartalmuk miatt segítenek a nyugodtabb alvásban, mivel ennek az ásványi anyagnak a hatására kezdi el szervezet