Kiderült: ennyi alvásra lenne szükségünk minden egyes éjszaka

2020. december 7. 13:50, Life

Az alvásszakértő, Dr. Zac Turner elmagyarázta az alváshiány mind a szellemi és a testi egészségünkre is negatív hatással van. Ennyit kéne aludnunk mindennap a kiegyensúlyozott élethez, valamint elárult egy tippet is: ezt ajánlott csinálni elalvás előtt.