Így hangold össze az étkezéseidet a menstruációs ciklusoddal

2021. július 13. 4:06, Glamour

Ha szeretnéd alaposan megérteni, hogyan működnek a hormonjaid, mindenképpen tudnod kell, hogy milyen fázisokon mész keresztül minden hónapban, és mi is történik a testedben az adott napokon. Ha pedig az is fontos számodra, hogy a ciklusod egésze alatt energikusabb és kiegyensúlyozottabb legyél, hangold össze vele az étkezéseidet. Na de hogy mégis m