6 tipp, hogy a hideg hónapokban is megőrizd a testi-lelki egészségedet
Ha a hideg őszi és téli hónapokban te is érezted már úgy, hogy fáradékonyabb vagy és kevesebb az energiád, akkor érdemes elkezdened dolgozni azon, hogy felkészültebben érjék a testedet és a lelkedet is a borongósabb, sötétebb nappalok és éjszakák. Ha már van egy jól bevett napi rutinod, azt is felturbózhatod, viszont ha még nincs, akkor főleg haszn