Ádám egy 5 pontos terv alapján mászott ki a depresszióból – Próbálja ki Ön is!
Ádám harmadéves egyetemistaként úgy döntött, halaszt egy félévet és önkéntesnek áll Afrikában. Ám a tervezett indulás 2 hónapot csúszott, Ádám pedig a napi rutin elvesztése miatt egyre depressziósabbá vált.