7 mindennapi szokás, ami nehezebbé teszi, hogy elaludj

2021. december 13. 5:15, Glamour

Egész éjszaka hánykolódni, miközben kétségbeesetten szeretnél elaludni, igazi rémálom. Noha rengeteg módszer létezik arra, hogy jobban aludj, az sem árt, ha tudod, mely mindennapi szokások azok, amelyek eleve álmatlan éjszakákat okozhatnak. Szinte biztos ugyanis, hogy csupán azáltal is jobban aludhatsz, ha ezeken változtatsz.