Íme a 7 lépésből álló reggeli rituálé, hogy sokkal egészségesebb legyél
Ezekben az időkben, amikor minden és mindenki bizonytalan, még inkább keressük a biztos pontokat. A jól bevált szokások, rutintevékenységek így még fontosabbá válnak, hiszen biztonságot nyújthatnak napjainkhoz. Az egyik legfontosabb napszak a reggel, most igazán nem mindegy, hogyan indul! Legyél önző – a jó értelemben –, és használd ki a reggeli id