Ezt a 3 dolgot tudnod kell, mielőtt kipróbálnád a Kegel-gyakorlatokat
Hallottál már a Kegel-gyakorlatokról, és tudod, hogy miért olyan jelentősek? Ezeket a tornagyakorlatokat Dr. Arnold Kegel amerikai nőgyógyász fejlesztettek ki 1952-ben, miután rájött, mennyire fontos a medencefenék izomtevékenysége. A medence belső szerveit többféle izom tartja, amelyek ha meggyengülnek, komoly problémákat okoznak. A Kegel-gyakorla