Nem csak fitté tesz a nyújtás: 5 mód, ahogyan gyógyító ereje érvényesül
A nyújtóedzéstől a közhiedelemmel ellentétben nem csak hajlékonyabbá és mozgékonyabbá válhatsz. Ez a mozgástípus számos egészségügyi előnnyel kecsegtet, ha helyesen és rendszeresen végzed.