Mentális jólét: 5 egyszerű lecke a zenmestertől
Nem kell szerzetesként élni ahhoz, hogy megismerkedjünk a zen életigenlő művészetével, amit mentális jólétünk érdekében érdemes nap mint nap alkalmazni. Ebben a japán zen szerzetes, Shunmyo Masuno alábbi javaslatai is sokat segíthetnek, amelyek a stressz szint csökkentésével és a céltudatosság növelésével hozhatnak változást az életünkbe – írja a r