Így étkezz tudatosan reggeli edzés előtt és után
Ha valaha is tapasztaltál korgó gyomrot egy reggeli edzésed alkalmával, vagy kerültél már az ájulás küszöbére azért, mert már hajnalban üres gyomorral pörögtél, akkor tudod, hogy az edzés előtti reggeli rendkívül fontos. Az pedig szinte biztos, hogy az edzés után éhesnek fogod magad érezni, ezért az sem árt, ha tudod, akkor milyen ételeket érdemes