Ha ezeket fogyasztod, akkor sokkal pihentetőbb lesz az alvásod
Tanulmányok azt mutatják, hogy a nem megfelelő alvás másnap magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására készteti az embereket. Ez pedig rossz hír, ugyanis ezek az élelmiszerek meghosszabbíthatják a zavart alvási ciklust, valamint rossz általános egészségi állapotot eredményezhetnek. A kutatások megerősítik mindazt, amire az orvosok már régóta igyeke