Szinte mindenhonnan dől ránk a 'junk food' - szupermarketek és kisboltok polcain, munkahelyeken, iskolákban és automatákban is adja magát a lehetőség, hogy két teendő közt gyorsan bedobjunk valami ízleteset. A gyorsételek elérhetősége és kényelme megnehezíti annak korlátozását vagy elkerülését. A teljes absztinencia talán nem is a legjobb megoldás,